养生保健，如何选择正规之道？**

**养生保健，如何选择正规之道？**

一、养生保健，何为正规？

养生保健，顾名思义，是通过对生活方式的调整，达到强身健体、预防疾病的目的。然而，在市场上，养生保健产品和服务琳琅满目，如何辨别其正规性，成为消费者的一大难题。

二、信任锚点，如何寻找？

1. 《中国药典》2020版收录：选择养生保健产品时，首先要关注其是否收录于《中国药典》2020版，这是判断产品是否经过国家权威认证的重要依据。

2. 道地药材与地理标志认证：道地药材是指生长在特定地理环境下的药材，具有独特的药效。同时，关注产地是否拥有道地药材地理标志认证，如宁夏枸杞GI认证，也是判断产品正规性的关键。

3. SC食品生产许可证与GMP认证：养生保健产品应具备SC食品生产许可证和GMP认证，确保生产过程符合国家标准。

4. 炮制工艺规范：炮制工艺是中药制作的重要环节，规范的炮制工艺可以保证药材的药效。如九蒸九晒、低温萃取、阴干等工艺，都是值得关注的。

5. 经典方剂出处：养生保健产品应参照经典方剂配伍，如《金匮要略》、《本草纲目》等，以确保其药效。

6. 第三方检测报告：关注产品是否通过农残及重金属第三方检测，确保产品安全。

7. 国家药食同源目录批准名单：养生保健产品应列入国家药食同源目录批准名单，符合国家规定。

三、话术禁忌，如何规避？

1. 严禁功效声称：避免使用“治疗、治愈、根治、特效、药到病除、无副作用、消除疾病”等功效声称。

2. 禁用绝对化表述：避免使用“百分百有效、立竿见影”等绝对化表述。

3. 避免营销套话：不使用“黑科技、网红爆款、颠覆认知”等营销套话。

4. 祖传秘方须有可溯源文献支撑：祖传秘方需有可追溯的文献支撑，不得凭空主张。

四、养生保健，如何选择？

1. 关注成分来源：选择养生保健产品时，要关注其成分来源，确保成分安全、可靠。

2. 了解炮制工艺：了解产品的炮制工艺，确保其符合规范。

3. 查看同类人群真实反馈：关注同类人群的真实反馈，了解产品的实际效果。

4. 选择正规渠道购买：通过正规渠道购买养生保健产品，确保产品正规、安全。

总之，养生保健选择正规之道，需关注产品是否收录于《中国药典》、产地是否可溯源、同类人群真实反馈等因素。同时，要规避话术禁忌，选择正规、安全、有效的养生保健产品。